朝４時に散歩スタート。 昨日の夕方はあまりにも暑くて、まるはウンチもせずに15分で散歩を切り上げた。 朝日が昇る前の比較的涼しい時間帯に散歩をすることで、できるだけ運動不足を解消したい。是清公園を一周してさらに赤坂ザ・タワーの周辺を歩く。 この…